我最近在美国驻华大使馆做了一次讲座，题目叫做 “如何预防糖尿病”。讲座效果不错，现在我想和读者们分享一下其中的要点。比如说，多少人被医生告知患有前期糖尿病？更恼人的是，多少人已经得了糖尿病，却毫无知觉？
这种情况并不少见：仅在中国，就有近 1/3 的糖尿病患者对自己的疾病毫不知情——主要因为他们从未按时到当地诊所进行过检查。在最近的一项研究中，研究者对900 位健康的北京当地人进行了糖尿病检测，结果发现有22% 的人患有前期糖尿病，11% 的人已经得了糖尿病！作为一名全科医生，我见过太多的糖尿病患者，最令人困扰的就是糖尿病引发的并发症。我跑过太多次医院，去看望那些被截肢、失明或者因为糖尿病昏迷住进重症监护室的病人。如果不及时治疗，糖尿病会严重影响人们的生活质量。所以我最重要的任务是让人们在一开始就不患上这种病。
想要知道你是否患有前期糖尿病？真很简单，只要每年花5 分钟时间做个血液测试即可。如果你已经很多年没有体检过，那我建议你还是去做一次体检。如果最近手头儿不富裕，无法支付体检中心的高额费用，你可以选择去你当地的三甲医院做体检，一点儿都不贵。为什么血液检测和体检如此重要呢？主要是因为糖尿病没有任何明显症状，却在暗中损毁着你的肾脏、眼睛、心脏和神经。很多人在被正式确诊时，他们的上述器官已经遭到了永久性损毁。对于糖尿病来说，早发现早治疗非常重要：一经发现，你可以立即改正不良的生活方式，外加服用一些药物，这样就能避免长期的器官损伤了。
摘自《美国医生谈：我在中国的高水平健康生活》一书. 请参考我其他的有关于健康的文章
