冬季白天短了，夜晚长了，让我们兴奋的事情就是我们即将迎来“节日季”，而很多人会因为漫长的冬日感到压抑和忧郁。有些倾向于抑郁症的人群会在这个季节有明显症状；而另外的就是我们说的“季节性情感障碍”简称SAD...

作为父母的我们总是担心孩子们锻炼得太少——但是我们自己呢？我们自己是不是也做好榜样好好运动呢？调查显示无论是中国还是其他象美国这样的国家，大部分成年人都没有达到建议的每周150分钟的中度运动量或者90分钟的大运动量。所以对于那些没有足够运动量的我们（包括我自己），我们要怎么提高运动量呢？

对于1岁以上幼儿，所有权威医学机构都不建议饮用配方奶，因为糖分和香精过多。但在中国，家长不信任本土奶企，不得不让孩子喝进口配方奶。真的没有其他更健康的食品了吗？