写这篇文章的这几天，我有些睡眠不足，如果我开始胡言乱语了，也请读者们原谅我。每个人都警告我说，成为父亲将会永久地破坏我八小时的睡眠习惯，他们说对了...

中国人把夏天最热的日子，称为 “三伏天”，写这篇文章的时候我就身处三伏天之中。在西方，我们的说法是 “夏天的狗日子 ”，具体原因是什么我早就不记得了。

很多人会在很多种维生素上花很多钱，但是否有确凿证据证实这些维生素买得值？换句话说，这些维生素真的能促进健康、预防疾病吗？

你是否意识到了，你一生中80% 的太阳都是在 18 岁之前晒的？这种早期暴露于阳光之中的行为会造成缓慢的DNA 损伤，并在成年期使我们陷入罹患皮肤癌的风险之中。患黑色素瘤的一个最重要的风险因素就是儿童时期经常被晒伤。换句话说，在读完高中之前，医生就能预测你此生有多大几率得皮肤癌了！